Jenis teh apa yang baik untuk diminum pada usia 70-an tidak dijelaskan secara jelas di klinik, dan Anda dapat memilih sesuai dengan preferensi Anda sendiri, seperti teh hijau, teh lemon, dan sebagainya.
1. Teh hijau: teh hijau kaya akan nutrisi, dan jika tidak ada kontraindikasi khusus untuk lansia berusia 70-an, mereka dapat meminumnya dalam jumlah sedang.
Setiap 100 teh hijau mengandung 50,3 g karbohidrat, 34,2 g protein, 1,661 g kalium dan nutrisi lainnya, dan konsumsi dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali air serta memberikan sejumlah nutrisi untuk menjaga fungsi fisiologis normal tubuh.
Namun, teh hijau mengandung kafein dan polifenol teh, saluran pencernaan memiliki efek merangsang, ada penyakit pencernaan dasar pada orang tua tidak boleh minum banyak teh hijau atau teh hijau yang kuat.
2. Teh lemon: teh lemon terbuat dari irisan buah lemon, Anda juga bisa menambahkan teh, gula, madu dan seduhan lainnya yang mengandung nilai gizi tertentu.
Setiap 100 gram lemon mengandung 37 kalori, di antaranya 6,2 gram karbohidrat, 1,1 gram protein, 1,2 gram lemak, 1,3 gram serat makanan, kalsium 101 mg, zat besi 0,8 mg, vitamin C22 mg, vitamin E1,14 mg. orang berusia 70 tahun minum dalam jumlah sedang dapat memberikan banyak air untuk tubuh.
Jika lansia berusia 70-an dikombinasikan dengan diabetes, tidak disarankan untuk menambahkan gula saat minum teh lemon, dan pada saat yang sama, perhatikan untuk mengontrol konsentrasi lemon, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.