Uap bulanan untuk setiap 20 menit atau lebih adalah tepat, keringat yang tepat pada tubuh memiliki peran tertentu, tetapi tidak boleh terlalu sering. Berkeringat sedang pascapersalinan dapat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan metabolisme, penyebaran angin dingin, meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi harus mengontrol waktu dan frekuensi berkeringat. Ekskresi dan fungsi sekresi kulit wanita lebih kuat setelah melahirkan, ibu mungkin banyak berkeringat, tidak disarankan untuk melakukan penguapan segera setelah melahirkan. Jika perlu melakukan penguapan, disarankan setelah 42 hari setelah melahirkan, dan setiap kali melakukan penguapan waktu tidak boleh terlalu lama, kurang lebih 20 menit. Jika terlalu lama atau terlalu sering mengukus, Anda akan kehilangan lebih banyak air dan bahkan menyebabkan dehidrasi. Selain itu, setelah mengukus sebaiknya minum lebih banyak air putih, agar terhindar dari dehidrasi, tetapi juga perhatikan istirahat, jaga suasana hati tetap baik, makan makanan yang lebih bergizi dan mudah dicerna.