Latihan untuk kelemahan lutut terutama untuk meningkatkan kekuatan otot lokal, termasuk latihan fungsi otot lokal dan latihan aerobik.
1. Latihan fungsi otot lokal: pasien duduk di sisi tempat tidur dengan tumpuan berat badan yang tepat di kaki, dan mengangkat betis dan kaki ke atas dengan kekuatan, yang dapat melatih kekuatan otot paha depan. Penopang berat badan pergelangan kaki yang sama, betis fleksi resistensi posisi tengkurap pasien, dapat melatih kekuatan otot popliteus. Metode latihan ini dapat meringankan kelemahan otot tungkai bawah, yang sangat penting untuk pemulihan fungsional sendi lutut.
2. Latihan aerobik: Berenang, berjalan kaki, jogging, jongkok, dan latihan lainnya dapat meningkatkan kebugaran kardiorespirasi sekaligus meningkatkan kekuatan otot lokal untuk memperbaiki gejala kelemahan lutut.
Pasien disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kalsium dan protein untuk membantu meringankan gejalanya. Pasien harus berolahraga di bawah bimbingan dokter untuk menghindari cedera yang disebabkan oleh olahraga mandiri yang tidak tepat.