Metode latihan untuk neuralgia oksipital meliputi aktivitas sendi, metode peregangan, dan metode pengobatan tradisional Tiongkok.
1. Aktivitas sendi: untuk neuralgia oksipital, Anda dapat melakukan aktivitas tulang belakang leher, membuat kepala melenturkan dan memanjang ke depan dan ke belakang, menggerakkan kepala dari satu sisi ke sisi lain atau melakukan gerakan memutar kepala untuk mencegah kekakuan sendi, meningkatkan mobilitas sendi leher, dan meringankan neuralgia oksipital.
2. Metode menggambar dan peregangan: berdiri atau duduk, tutup dagu, sisi tangan yang sama untuk membantu kepala menyelesaikan sisi fleksi yang sama dari tindakan. Silangkan lengan Anda, letakkan telapak tangan di dahi dan tarik kepala Anda ke belakang hingga hidung Anda menghadap ke langit-langit. Letakkan tangan kanan di dekat bagian atas kepala dan tarik kepala ke belakang sehingga dagu sedekat mungkin dengan bahu kanan. Silangkan kedua tangan dan letakkan di dekat bagian atas belakang kepala dan tarik kepala ke bawah secara vertikal dengan lembut sehingga dagu menyentuh dada sebanyak mungkin.
3. Metode pengobatan tradisional Tiongkok: Tui na dapat dilakukan, metode tui na untuk metode pengambilan dan metode penguluran, dan kemudian telapak tangan menguleni area yang sakit secara bertahap meningkatkan kekuatan tangan untuk menguleni titik A (mati rasa asam dan distensi rasa sakit yang merasakan titik yang jelas), titik Tianzhu, titik tulang lengkap dan titik Fengchi, kekuatan sesuai dengan tingkat toleransi pasien.
Kemudian dorong akar telapak tangan atau ibu jari di sepanjang arah rasa sakit, tekan ringan kulit kepala pasien dengan jari-jari, dan terakhir angkat otot kerah dengan lembut.
Pasien neuralgia oksipital dianjurkan untuk merehabilitasi di bawah bimbingan dokter dan terapis untuk menghindari penundaan.