Buah apa yang dapat Anda makan dengan tekanan darah tinggi

Pasien hipertensi tanpa alergi buah tertentu dan umumnya tanpa kontraindikasi buah dapat makan secukupnya.
Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik ≥140 mmHg dan/atau tekanan darah diastolik ≥90 mmHg yang diukur di klinik tanpa menggunakan obat antihipertensi, dan merupakan kondisi klinis kronis yang umum. Buah-buahan bermanfaat tetapi tidak berbahaya bagi kondisi pasien hipertensi; oleh karena itu, pasien hipertensi tanpa alergi dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan segar dalam jumlah sedang.
Rekomendasi diet untuk penderita hipertensi adalah: meningkatkan asupan sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak atau susu skim; dan membatasi asupan natrium dan alkohol tidak lebih dari 6 gram natrium per hari. Selain itu, mereka harus memantau tekanan darah dan memeriksanya secara teratur, mengonsumsi obat penurun tekanan darah seperti yang diresepkan oleh dokter, dan tidak berhenti mengonsumsinya sesuka hati.