Bagaimana cara mencegah gangguan dismorfik tubuh?

Ketidakpuasan yang ekstrem terhadap suatu bagian tubuh adalah gangguan dismorfik tubuh (body dysmorphic disorder/BDD), yang secara historis dikenal sebagai horor dismorfik. Jadi, mari kita lihat apa yang harus kita lakukan untuk mencegah gangguan dismorfik tubuh secara umum. Pasien dengan BDD akan sering terlibat dalam diskusi panjang dengan orang lain tentang kekurangan yang dirasakan, bahkan setiap orang akan kewalahan dan berakhir dengan pertengkaran. Setiap upaya dilakukan untuk menunjukkan bahwa terus menerus bertanya dan mencari kepastian adalah salah satu gejala BDD, dan membatasi diskusi hanya pada hal tersebut tidak akan membantu. Kadang-kadang perlu untuk memberikan pengawasan yang diperlukan untuk memberi tahu mereka bahwa cara mereka melihat diri mereka sendiri disebabkan oleh distorsi persepsi yang disebabkan oleh BDD, bukan karena orang lain melihat sesuatu seperti itu. Alih-alih selalu mengakomodasi mereka, doronglah mereka untuk lebih terlibat dalam masalah keluarga. Biarkan mereka tahu bahwa intinya adalah untuk tidak selalu berpusat pada diri sendiri, dan bahwa tidak berpartisipasi atau mengakomodasi akan membuat mereka merasa sedikit lebih baik. Ketika seorang pasien BDD mengatakan bahwa stres semakin meningkat, berusahalah untuk menurunkan tingkat stresnya atau hal itu akan memperburuk gejala dan perubahan apa pun akan membuat mereka merasa cemas yang tak tertahankan. Bersikaplah terbuka untuk menyelesaikan masalah daripada menghakimi, jelaskan bahwa ketidakpedulian Anda terhadap tindakan ritualistik dan membiarkannya hanya akan memperkuat gejala. Tekankan bahwa Anda peduli dengan mereka dan bahwa Anda akan berusaha untuk mendukung dan memahami proses pemulihan dan penyembuhan mereka. Sering-seringlah berdiskusi secara sederhana dan jelas tentang penampilan.