Menstruasi mengacu pada menstruasi. Selama menstruasi, tomat dapat dimakan dalam jumlah sedang. Tomat dapat menyediakan vitamin dan mineral bagi tubuh, tetapi tidak disarankan untuk mengkonsumsinya terlalu banyak, karena dapat menyebabkan sakit perut, diare, dan gejala lainnya.
Tomat kaya akan karoten, vitamin C dan vitamin B. Mengonsumsi tomat dalam jumlah sedang dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral.
Tomat mengandung zat besi yang tinggi dan konsumsi dalam jumlah sedang selama menstruasi dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Makan tomat dalam jumlah sedang selama menstruasi dapat memberikan energi bagi tubuh, tetapi tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah banyak, agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan dan masalah lainnya.
Wanita juga harus memperhatikan bahwa selama menstruasi, mereka tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak tomat saat perut kosong, agar tidak menyebabkan peningkatan sekresi asam lambung yang menyebabkan ketidaknyamanan pada perut.