Banyak wanita mengalami distensi ASI selama menyusui, yang umumnya dapat diatasi dengan rajin menyusui, kompres panas lokal dan pijatan manual, dll. Jika distensi serius dan menyebabkan stagnasi ASI dan kemerahan lokal, disarankan untuk mencari nasihat medis dan minum obat antiinflamasi di bawah bimbingan dokter untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit. 1. Rajin menyusui: jika terjadi distensi, Anda dapat menyusui bayi Anda setiap 2-3 jam sekali, yang Ini adalah cara yang paling sehat dan aman untuk mengeluarkan ASI. Anda juga dapat menyusui secara bergantian dengan kedua payudara, atau menggunakan pompa ASI untuk mengeluarkan ASI ekstra. 2. Kompres panas lokal: Anda dapat menggunakan handuk panas untuk mengompres area payudara dengan kompres panas untuk melancarkan peredaran darah, yang secara perlahan-lahan dapat membuka penyumbatan pada saluran ASI, sehingga dapat membantu mengeluarkan ASI dan meredakan distensi. Hal ini dapat membantu membuka sumbatan pada saluran ASI dan mengurangi distensi ASI. 4. Perhatikan posisi tidur: ibu dapat tidur dengan posisi terlentang atau menyamping sebagai alternatif, hindari posisi tengkurap agar tidak menekan payudara yang dapat menyebabkan penyumbatan pada saluran ASI dan memperparah distensi ASI.