Dianjurkan untuk tidak mengemudi dalam waktu tiga bulan setelah operasi invasif minimal untuk diskus lumbal hernia. Setelah tiga bulan setelah operasi, tergantung pada situasi pemulihan, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengemudi. Namun, pengemudi taksi atau pengemudi bus perlu memperhatikan: (1) Sesuaikan tempat duduk, usahakan sandaran dan tempat duduk sekitar 100 derajat. Bagian belakang tempat duduk harus menempel pada pinggang Anda sehingga otot-otot pinggang Anda tertopang; dan sesuaikan ketinggian antara tempat duduk dan setir. (2) Kenakan penyangga pinggang saat mengemudi; letakkan bantalan pinggang di kursi. (3) Cobalah untuk menghindari mengemudi terus menerus dalam waktu yang lama. Jika Anda telah mengemudi selama 1-2 jam, berhentilah di tengah jalan dan lakukan latihan relaksasi pinggang yang sederhana. (4) Jaga agar punggung bagian bawah tetap hangat. Suhu rendah atau dingin dapat menyebabkan pembuluh darah kecil berkontraksi dan otot-otot kejang, sehingga meningkatkan tekanan pada diskus intervertebralis dan dapat menyebabkan pecahnya diskus yang mengalami degenerasi. Jangan mengatur suhu AC di dalam mobil terlalu rendah. (5) Ketika melewati permukaan yang tidak rata, selalu pelankan laju kendaraan dan kurangi benturan. Tindakan pencegahan lainnya: (1) Berhenti merokok Pasien dengan herniasi lumbal dilarang merokok setelah operasi, tidak hanya oleh pasien itu sendiri, tetapi juga oleh perokok pasif. Di satu sisi, merokok menyempitkan pembuluh darah dan mempengaruhi suplai darah, yang pada gilirannya mempengaruhi pemulihan pasien setelah operasi; di sisi lain, nukleus pulposus, yang bertindak sebagai “pegas” di dalam diskus, mengandung banyak air. Merokok mempercepat hilangnya air, menyebabkan nukleus pulposus kehilangan elastisitasnya, di mana nukleus pulposus, yang tidak terlindungi oleh air, dapat dengan mudah “terjepit”, yaitu diskus lumbal mengalami hernia lagi. (2) Pasien wanita dapat menggunakan yoga sebagai tambahan untuk pengobatan mereka, tetapi membungkuk ke depan, mengaitkan kaki dan memegang lutut tetap tidak dianjurkan saat berlatih yoga. Tentu saja, gerakan yang mengharuskan membungkuk, seperti sit-up, juga tidak boleh dilakukan. Pasien wanita juga disarankan untuk sesedikit mungkin memakai sepatu hak tinggi setelah operasi, karena saat berjalan dengan sepatu hak tinggi, gaya pada diskus intervertebralis akan lebih besar daripada saat berjalan normal, pada saat itu keseimbangan pinggang tidak seimbang dan tekanan pada pinggang tidak kondusif untuk rehabilitasi pasca operasi; jika harus memakainya, mereka dapat menunggu hingga tiga bulan setelah operasi.