Jumlah buang air besar berkaitan dengan pola makan dan kebiasaan gaya hidup setiap orang. Adalah normal bagi orang normal untuk buang air besar 1-2 kali sehari, atau 1-2 kali buang air kecil per hari. Jika Anda tidak sering buang air besar, atau jika Anda buang air besar kurang dari tiga kali per minggu, hal ini tidak normal dan Anda menderita sembelit. Gejala utama sembelit adalah berkurangnya buang air besar, mengedan saat buang air besar, volume tinja yang lebih sedikit, lebih sedikit air di dalam tinja, dan tinja yang keras. Penderita sembelit harus memperhatikan pola makan, makan lebih banyak sayur dan buah segar, seperti apel, pir, pisang, daun bawang, kubis, dll. Makanan ini dapat merangsang gerak peristaltik saluran cerna, yang kondusif untuk ekskresi tinja, minum lebih banyak air putih, lebih banyak berolahraga, dan membiasakan buang air besar setiap hari, yang kesemuanya kondusif untuk meredakan gejala sembelit. Jika jumlah buang air besar meningkat setiap hari dan Anda mengalami diare, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang ringan dan mudah dicerna serta menghindari makanan yang pedas dan merangsang.