Ketika lansia mengalami kram kaki, mereka dapat mencari tempat yang aman untuk duduk, meluruskan kaki yang kram dan menggunakan tangan mereka untuk memutar kaki ke arah tubuh. Selain itu, pengobatan harus didasarkan pada penyebab kram, penyebab umum termasuk flu, kekurangan kalsium dan osteoporosis, olahraga yang berlebihan, dll. Metode pengobatannya meliputi perawatan umum, pengobatan dan sebagainya.
1. Dingin: dapat menyebabkan kejang otot dan kram, biasanya perhatikan untuk tetap hangat dan hindari dingin.
2. Kekurangan kalsium dan osteoporosis: Dapat menyebabkan kontraksi otot yang tidak disengaja dan kram. Kalsium karbonat dapat digunakan untuk menambah kalsium dan vitamin D dapat dikonsumsi secara oral untuk meningkatkan penyerapan kalsium. Makan lebih banyak susu dan daging yang sesuai. Perhatikan lebih banyak sinar matahari dalam kehidupan sehari-hari.
3. Olahraga yang berlebihan: Olahraga yang berlebihan juga dapat menyebabkan kelelahan otot dan kram, segera beristirahat dan pijat daerah yang terkena.
Jika rasa sakit kram tidak berkurang, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu, untuk mengidentifikasi penyebabnya dan kemudian memberikan perawatan yang tepat. Pengobatan di atas direkomendasikan di bawah bimbingan dokter.