Nyeri tulang ekor selama kehamilan bukanlah hal yang aneh; ini merupakan perubahan sementara selama kehamilan dan sebagian besar tidak memerlukan intervensi medis. Nyeri ini dapat diatasi dengan istirahat di tempat tidur, menghindari mengangkat beban berat, olahraga yang sesuai, pijat atau kompres panas.
1. Tidurlah dengan posisi berbaring menyamping dan jaga agar kedua lutut dan pinggul tetap tertekuk. Bantal dapat digunakan untuk menopang berat rahim, atau bantal dapat diletakkan di antara kedua lutut atau bantal bersalin yang mendukung dapat diletakkan di bagian belakang;
2. Hindari mengangkat benda-benda berat, saat nyeri tulang ekor sebaiknya kurangi benda-benda berat untuk mengurangi beban pada tulang ekor.
3. Berolahragalah dengan tepat untuk meningkatkan kebugaran fisik selama kehamilan dan hindari berdiri, duduk atau jongkok dalam waktu yang lama untuk menghindari bertambahnya beban pada tulang ekor. Selama kehamilan, Anda dapat menyelesaikan tindakan di bawah bimbingan seorang guru yoga kehamilan profesional, Anda dapat melakukan sesuatu untuk meringankan tindakan posisi nyeri tulang ekor.
4. Pijat atau kompres panas. Saat Anda merasakan nyeri, pijatlah dengan lembut ke arah tulang belakang atau tempelkan handuk panas pada tulang ekor.
Jika Anda mencoba cara-cara di atas tidak efektif, rasa sakit masih berlanjut, tidak dapat dihilangkan, maka Anda perlu pergi ke rumah sakit untuk mengklarifikasi penyebabnya, pengobatan simtomatik.