Lompat tali tidak dianjurkan selama menstruasi karena biasanya merupakan olahraga berat yang dapat berdampak buruk pada tubuh, dan dianjurkan untuk melakukannya tiga hari setelah menstruasi berakhir. Menstruasi adalah fenomena fisiologis normal di mana endometrium rahim wanita meluruhkan lapisannya secara siklikal. Selama menstruasi, Anda harus memperhatikan istirahat dan menghindari olahraga berat, agar tidak menyebabkan menstruasi yang berat dan menstruasi yang berkepanjangan. Lompat tali selama menstruasi dapat meningkatkan jumlah aliran menstruasi, yang menyebabkan peningkatan pelepasan endometrium, dan ada juga kemungkinan aliran menstruasi akan tampak basah kuyup. Jika Anda lompat tali untuk berolahraga di dekat akhir menstruasi, hal ini dapat memperlambat pemulihan lapisan rahim, yang dapat menyebabkan kambuhnya perdarahan vagina, dll., Yang tidak kondusif untuk pemulihan organisme. Oleh karena itu, lompat tali tidak dianjurkan selama menstruasi. Anda dapat mempertimbangkan lompat tali di akhir periode ketika pembukaan rahim benar-benar tertutup dan perbaikan endometrium selesai.