Tidak ada yang namanya “minum tablet vitamin C sebelum tidur”. Tablet vitamin C tidak boleh diminum setiap hari kecuali jika diresepkan oleh dokter Anda. Vitamin C adalah vitamin esensial bagi tubuh manusia, yang dapat terlibat dalam sintesis kolagen untuk menjaga integritas jaringan manusia; pada saat yang sama sebagai enzim yang terlibat dalam metabolisme berbagai zat; dan juga merupakan antioksidan yang sangat baik. Vitamin C banyak ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan. Dosis harian vitamin C yang direkomendasikan untuk orang dewasa yang sehat hanya 100mg, sedangkan buah kiwi mengandung 65mg/100g vitamin C. Ada juga banyak buah yang mengandung lebih banyak vitamin C daripada buah kiwi, jadi disarankan agar vitamin C ditambahkan melalui makanan. Dalam kasus kekurangan vitamin C, tablet vitamin C dapat dikonsumsi secara oral. Vitamin C dapat digunakan untuk pencegahan penyakit kudis, dan juga dapat digunakan sebagai pengobatan tambahan untuk berbagai penyakit infeksi akut dan kronis serta purpura. Overdosis jangka panjang tablet vitamin C tidak dianjurkan, karena meningkatkan risiko batu urat, sisteinat atau oksalat, dan ada risiko penyakit kudis pasca-penghentian pengobatan bila pengobatan dihentikan secara tiba-tiba. Oleh karena itu, orang yang sehat tidak memerlukan suplemen vitamin C tambahan; jika ada gejala kekurangan, silakan gunakan tablet vitamin C di bawah bimbingan dokter.