Natto dapat memberi pria protein yang kaya dan nutrisi lainnya, konsumsi pria dalam jumlah sedang memiliki nilai gizi tertentu. Natto adalah makanan yang umum dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari, dan nutrisinya meliputi protein, lemak, karbohidrat, serat makanan, dan mineral. Setiap 100 gram natto mengandung 212 kalori, yang terdiri dari 17,72 gram protein, 11 gram lemak, 14,36 gram karbohidrat, 13 mg vitamin C, 217 mg kalsium, 8,6 mg zat besi. Pria makan dalam jumlah sedang kondusif untuk menjaga fungsi fisiologis normal tubuh. Natto dapat dikonsumsi dengan buah-buahan dan sayuran seperti wortel, bayam dan kiwi, dll., yang kondusif untuk memastikan asupan nutrisi yang komprehensif dan seimbang untuk pria. Jika Anda alergi terhadap natto, tidak disarankan untuk mengonsumsinya, agar tidak menimbulkan reaksi alergi yang serius.