Latihan rehabilitasi klinis yang umum dilakukan seperti latihan fungsional, latihan berjalan, latihan otot punggung bawah, dan latihan aerobik sedang.
1. Latihan fungsional: Selama masa istirahat pasca operasi, pasien dapat melakukan latihan fungsional pasif atau aktif, seperti pijat, latihan mobilitas sendi pasif atau aktif, latihan kekuatan otot, dll. Hal ini akan membantu kekuatan otot, mencegah kekakuan sendi dan perlekatan akar saraf yang memengaruhi mobilitas tungkai bawah. Ini membantu kekuatan otot, mencegah kekakuan sendi dan perlekatan akar saraf yang memengaruhi mobilitas tungkai bawah.
2. Latihan berjalan: Biasanya setelah 8 ~ 10 minggu istirahat di tempat tidur, pasien dapat bergerak dengan bantuan manset pinggang dan kawat gigi. Waktu untuk bangun dari tempat tidur terkait dengan pemulihan pasien, dan disarankan agar pasien mengikuti instruksi dokter untuk bergerak tepat waktu untuk mendorong pemulihan fungsi normal.
3. Latihan otot punggung lumbal: Meningkatkan stabilitas tulang belakang pasien, sesuai dengan pemulihan pasien, secara bertahap meningkatkan kesulitan dan intensitas latihan. Contoh umum adalah latihan jembatan pinggul, latihan walet terbang, penyangga datar, dan sebagainya.
4. Latihan aerobik sedang: biasanya tiga bulan setelah operasi, kemudian berolahraga, seperti berenang dan olahraga lainnya. Cobalah untuk menghindari aktivitas yang menambah beban pada tulang belakang lumbal, seperti berlari atau jongkok, dan perhatikan untuk memperbaiki postur tubuh dan kebiasaan yang buruk.
Disarankan agar pasien membuat rencana latihan individual di bawah bimbingan dokter profesional, dan tidak berlatih sendiri secara membabi buta untuk menghindari konsekuensi yang merugikan.