Buah-buahan yang bersifat pencahar adalah semangka, pisang, dan banyak buah lainnya. Buah-buahan seperti semangka, pisang, kiwi, buah naga, mentimun, apel, semangka, pir, hawthorn, jeruk bali, stroberi, nanas, dan sebagainya kaya akan air, yang membantu saluran usus tetap lembab, sehingga tekstur tinja akan lebih lembut saat terbentuk. Buah-buahan ini mengandung banyak serat nabati dan pektin, yang membantu melindungi dinding usus, merangsang gerakan peristaltik usus, mengatur fungsi pencernaan, dan kondusif untuk pembuangan tinja. Vitamin dan elemen yang terkandung dalam buah-buahan ini juga bermanfaat bagi kesehatan saluran pencernaan, dan dapat melancarkan buang air besar. Perlu dicatat bahwa jika sembelit dan penyakit lain menyebabkan kesulitan buang air besar, kebutuhan pencahar pencahar, atau perlu pergi ke rumah sakit untuk diagnosis dan perawatan, buah-buahan tidak dapat menggantikan perawatan obat.