Bangun di pagi hari dan minum kopi dalam jumlah yang tidak berlebihan memiliki efek menyegarkan pikiran dan meningkatkan gerak peristaltik usus. Namun demikian, tidak disarankan untuk minum banyak kopi.
Kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf pusat, berperan menyegarkan dan membangunkan otak, sehingga dapat meningkatkan efisiensi kerja dan belajar. Kopi juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik usus. Secara keseluruhan, konsumsi kopi dalam jumlah sedang di pagi hari memiliki beberapa manfaat. Namun, minum kopi dalam jumlah besar tidak baik untuk kesehatan Anda.
Jika Anda menderita penyakit pencernaan, seperti tukak lambung, tukak duodenum, minum kopi saat perut kosong juga akan memperburuk ketidaknyamanan pencernaan. Konsumsi kopi yang berlebihan di pagi hari akan menyebabkan ketidakmampuan untuk tidur siang, yang akan mempengaruhi istirahat.
Oleh karena itu, kopi harus dikonsumsi secukupnya di pagi hari dan tidak disarankan bagi mereka yang sensitif terhadap kafein.