Jika Anda tidak dapat tidur dengan sesuatu di pikiran Anda, Anda harus menggunakan metode berikut untuk penyesuaian dan perawatan: 1. Anda harus secara aktif mengalihkan perhatian Anda, jika Anda memiliki banyak hal di pikiran Anda, Anda harus mengalihkan perhatian Anda ketika Anda berulang kali memikirkan hal-hal ini sebelum tidur, Anda dapat mendengarkan musik atau mengobrol dengan teman-teman baik Anda untuk mengalihkan perhatian Anda dan menaruh perhatian Anda pada hal-hal yang tenang, hangat dan saling percaya untuk membuat hati Anda menjadi tenang dan damai 2, Anda juga dapat minum obat, seperti obat penenang-hipnotis, yang biasa digunakan adalah benzodiazepin, seperti diazepam, alprazolam, clonazepam, oxazepam, dll. Anda juga dapat mengonsumsi obat Cina untuk menyesuaikan diri dan mengurangi emosi negatif, seperti Shu Liver Relief Capsules, Sweet Dream Oral Liquid, Tranquilizer dan Brain Tonic, dll. Obat-obatan di atas serta metode penyesuaian diri sangat baik dan dapat dilakukan secara komprehensif.