Peradangan pada ujung tulang belakang lumbal dapat diperbaiki melalui latihan terbang layang kecil, sepeda kayuh udara, berenang dan latihan lainnya untuk memperbaiki gejalanya. 1. Latihan Terbang Walet: Berbaringlah di tempat tidur, lalu perlahan-lahan lihat ke langit-langit untuk mengangkat leher Anda, perlahan-lahan rentangkan lengan ke belakang, perlahan-lahan angkat kaki ke belakang dan ke atas selama 10 detik, lalu perlahan-lahan kembali ke posisi semula untuk beristirahat selama 10 detik dan kemudian terus ulangi latihan selama 20 kali, untuk memperkuat otot pinggang dan punggung, serta memperbaiki radang lumbal lumbal. 2. Bersepeda udara: tubuh berbaring rata di tempat tidur, yaitu berbaring di tempat tidur, bagian atas tubuh tidak bergerak, tetapi kaki perlahan-lahan terangkat dari tempat tidur dan tempat tidur vertikal, dan kemudian melakukan aksi bersepeda, bersepeda di udara selama 1 menit, dan kemudian istirahat 30 detik, dan kemudian terus mengulangi bersepeda dan diulang 5 kali, untuk melatih otot-otot pinggang kembali untuk meningkatkan gejala nyeri pinggang. 3. Berenang: Ketika peradangan pada ujung tulang belakang lumbal tidak menimbulkan gejala nyeri yang jelas di punggung bawah, Anda dapat melakukan olahraga renang untuk meningkatkan kekuatan otot-otot lumbal dan mengurangi tekanan pada struktur tulang belakang lumbal. Meskipun ada banyak latihan untuk memperbaiki endlaminitis tulang belakang lumbal, Anda tidak boleh berlatih secara sembarangan, dan disarankan agar Anda mengunjungi rumah sakit untuk mendapatkan panduan latihan profesional.