Teh putih termasuk minuman yang sangat sehat, sering minum teh putih, selama setiap kali minum dalam jumlah sedang, tidak ada konsekuensi yang merugikan, konsumsi teh putih yang berlebihan dapat menyebabkan insomnia dan efek samping lainnya. Teh putih adalah teh yang difermentasi ringan, merupakan jenis teh khusus di Cina. Teh putih kaya akan nutrisi, mengandung polifenol teh, kafein, vitamin C dan nutrisi lainnya, konsumsi dalam jumlah sedang membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi. Pedoman Diet untuk Penduduk Tiongkok merekomendasikan orang dewasa yang sehat untuk minum 1500ml air sehari, dan konsumsi teh putih dalam jumlah sedang membantu mengisi kembali kebutuhan air dan nutrisi lainnya. Meskipun teh putih sehat, tidak disarankan untuk minum lebih banyak, jika tidak, mudah untuk kehilangan tidur; refluks gastro-esofagus, tukak lambung dan pasien penyakit lambung kronis lainnya perlu kontrol moderat terhadap jumlah konsumsi teh putih, agar tidak memperburuk sakit perut.