Makan pisang hanya satu buah sehari umumnya tidak akan membuat Anda kurus, tetapi akan menyebabkan kekurangan gizi dalam tubuh, hal ini akan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Setiap 100 gram pisang mengandung 93 kalori, di antaranya 22,0 gram karbohidrat, 1,4 gram protein, 0,2 gram lemak, 1,2 gram serat pangan, 256 miligram kalium, vitamin C8 miligram.
Pisang kaya akan gula, jika Anda sering makan pisang saja setiap hari, Anda bisa mengonsumsi energi yang cukup, sehingga belum tentu kurus, tetapi dapat menyebabkan kekurangan gizi, karena pisang memiliki kandungan protein yang sangat sedikit, dan untuk protein yang tidak lengkap, serta mineral, vitamin yang tidak lengkap, asupan tunggal pisang dalam jangka panjang terhadap kesehatan tubuh sangat tidak baik.
Obesitas tubuh adalah asupan nutrisi yang berlebihan dalam jangka panjang, berkurangnya aktivitas yang disebabkan oleh, dan bukan sehari atau dua hari. Oleh karena itu, tubuh yang mengalami obesitas perlu kepatuhan jangka panjang untuk mengontrol jumlah asupan makanan pokok, lebih banyak aktivitas yang sesuai, terutama makan malam tidak makan terlalu banyak, untuk menurunkan berat badan yang wajar, diet yang berlebihan atau hanya makan sayuran, buah-buahan tidak kondusif untuk kesehatan yang baik.
Pasien diabetes dilarang menggunakan metode tersebut untuk menurunkan berat badan.