Para orang tua sering bertanya apa yang bisa mereka lakukan untuk mencegah anak-anak mereka sakit atau untuk mencegah mereka agar tidak sering sakit. Perasaan saya benar-benar campur aduk tentang pertanyaan ini. Mari kita mulai dengan dua kata ini dan secara singkat berbicara tentang beberapa wawasan klinis saya. Seperti kata pepatah lama, “Mengatur limpa dan perut adalah cara raja dalam pengobatan; tidak makan dan minum adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit! Pepatah lama mengatakan: “Dia yang mengatur limpa dan perut adalah raja obat; dia yang tidak makan dan minum adalah obat terbaik untuk penyakit! Pertama-tama, limpa dan perut: Pengobatan Tiongkok percaya bahwa limpa dan perut adalah esensi dari sifat manusia, dan apa yang menjadi esensi adalah hal paling mendasar yang memungkinkan orang untuk hidup. Apakah hal yang paling esensial bagi seseorang untuk hidup? Tentu saja ini adalah nutrisi. Sejak seseorang dilahirkan, atau harus saya katakan terbentuk, dia harus terus-menerus menyerap nutrisi untuk mempertahankan dan mengembangkan tubuhnya, jika tidak ada nutrisi maka Anda akan segera pergi bye-bye. Limpa dan lambung adalah fondasi kehidupan pascakelahiran, yaitu, Anda harus mengandalkannya untuk hidup setelah lahir. Dan apa yang dilakukan oleh limpa dan lambung? Seperti yang saya katakan di atas, tentu saja untuk menyerap nutrisi. Cara raja dalam pengobatan adalah melihat dan mengobati penyakit, dan cara raja adalah cara, fondasi, yang paling penting. Banyak resep yang memiliki licorice di bagian akhir, yang berarti melindungi limpa dan perut. Berpantang makan berarti makan secukupnya. Secara umum, kita mengatakan bahwa pola makan untuk anak-anak harus tujuh persen kenyang dan tiga persen lapar. Selain itu, kita harus mengurangi hal-hal yang harus dipantang, seperti makanan kembung, gorengan, dan makanan pedas, dan mencoba makan sesuatu yang dicerna dengan baik. Diet bukan hanya tentang makan, tetapi juga tentang makanan ringan, buah-buahan dan hal-hal lain yang Anda makan. Arti dari “menghindari penyakit” relatif sederhana, tetapi berarti menjauhkan sesuatu, tetapi penyakit berarti tidak sakit, kurang sakit. Inilah ringkasan enam kata saya: makan dengan baik, tidur nyenyak, dan bermain dengan baik (sebaiknya di bawah sinar matahari). Makan dengan baik berarti makan makanan sehat, terutama sayuran + biji-bijian, sedikit daging, untuk memastikan nutrisi yang seimbang dan memadai, tetapi juga untuk melindungi limpa dan lambung dari kerusakan. Tidur nyenyak. Tidur merupakan bagian penting dari proses transformasi nutrisi yang diserap oleh anak-anak menjadi energi mereka sendiri. Bermain dengan baik, banyak berolahraga adalah cara terbaik untuk melatih limpa dan perut, jauh lebih baik daripada melengkapi dengan protein bubuk, susu bubuk atau produk nutrisi lainnya. Saya ingin mengirimkan kepada Anda sebuah lagu kuno tentang cara melindungi anak Anda, sehingga Anda dapat membacanya dengan saksama. Terlalu banyak susu pada akhirnya akan merusak lambung, dan terlalu banyak makanan akan melukai limpa. Tidak baik untuk memiliki tempat tidur yang tebal, tetapi memiliki satu lapisan. Jika tidak ada angin, matahari akan sering bersinar, dan dingin serta panas akan mengikuti cuaca.