Berlari dengan detak jantung yang tinggi terutama untuk memenuhi suplai darah dan oksigenasi ke seluruh bagian tubuh.
Berlari adalah bentuk latihan fisik yang umum, dan kepatuhan jangka panjang untuk berlari dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan fungsi kardiorespirasi. Saat berlari, otot yang digerakkan perlu mengkonsumsi banyak energi, dan tubuh akan mempercepat produksi energi untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Dalam proses produksi energi, oksigen sangat penting. Oksigen di seluruh tubuh mencapai seluruh bagian tubuh dengan darah, sehingga untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh, jantung akan berdetak lebih cepat, yaitu detak jantung akan meningkat. Umumnya, semakin berat olahraga yang dilakukan, semakin jelas peningkatan detak jantung.
Denyut jantung meningkat saat berlari adalah hal yang normal, tetapi penting untuk melindungi diri Anda dan segera berhenti berlari jika Anda mengalami ketidaknyamanan. Jika ketidaknyamanan tidak berkurang setelah Anda berhenti berlari, pergilah ke rumah sakit tepat waktu untuk menghindari penundaan kondisi Anda.