Sekitar usia 20 tahun, epifisis kebanyakan orang telah menutup, dan pertumbuhan panjang tungkai pada dasarnya terhenti. Jika epifisis belum menutup, sebagian kecil dari populasi dapat melalui latihan ilmiah, nutrisi, suasana hati yang bahagia, dll. Sampai batas tertentu untuk membantu tumbuh lebih tinggi.
1. Latihan ilmiah: Anda dapat melakukan lompat tali, lompat tinggi, peregangan dan olahraga lainnya, bermanfaat untuk pertumbuhan tulang.
2. Nutrisi: Suplemen protein berkualitas baik, vitamin seperti vitamin D, mineral seperti kalsium dan nutrisi lainnya, untuk memastikan pola makan yang seimbang, tidak pilih-pilih makanan. Jika perlu, Anda dapat mengonsumsi tablet kalsium oral seperti kalsium karbonat dan sediaan lainnya.
3. Pertahankan suasana hati yang bahagia: belajarlah untuk meringankan tekanan hidup, pastikan waktu tidur, dan pertahankan suasana hati yang bahagia.
Jika terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang tidak normal, silakan mencari perawatan medis secara offline.