Merasa bahwa cara tidur yang kurang baik mungkin terkait dengan faktor fisiologis, faktor psikologis, faktor patologis, dan perlu memilih pengobatan yang sesuai dengan penyakit yang berbeda. 1. Faktor fisiologis Seperti terlalu banyak kelelahan, terlalu banyak tekanan mental, kehamilan, dll. Biasanya gejalanya tidak terlalu serius dan tidak diperlukan pengobatan. Anda dapat mengamati gejalanya terlebih dahulu dan mencoba meredakannya dengan menyesuaikan kebiasaan kerja dan istirahat Anda, merilekskan suasana hati Anda, dan lebih banyak beristirahat. 2. Faktor psikologis Seperti stres mental baru-baru ini, ketidakstabilan emosi, terlalu banyak bekerja. 3. Faktor patologis (1) Hipotiroidisme. Cara tidur yang tidak cukup untuk tidur, selalu mengantuk, mungkin karena hipotiroidisme, pasien juga akan muncul kerontokan rambut, lemak, kehilangan memori, kecemasan, depresi, kurang perhatian dan fenomena lainnya. (2) Malnutrisi. Asupan nutrisi jangka panjang tidak cukup, mudah menyebabkan tubuh mengalami anemia dan kondisi lainnya, mengakibatkan suplai darah tidak mencukupi ke otak, yang akan menyebabkan fenomena cara tidur tidak cukup untuk tidur dari waktu ke waktu, yang juga merupakan manifestasi dari kelelahan otak. (3) Kantuk episodik. Terutama dimanifestasikan sebagai kantuk di siang hari yang berlebihan, halusinasi sebelum atau sesudah tidur, kelumpuhan tidur, dll., Lebih disukai pada usia 15 hingga 30 tahun. Sangat mudah untuk muncul cara tidur yang tidak cukup tidur, perlu secara aktif berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi diagnosis, dan melakukan perawatan yang sesuai.