Apakah beraktivitas selama tiga hari dengan kaki terkilir berpengaruh atau tidak, tergantung pada tingkat keparahan cedera, tetapi aktivitas secara keseluruhan tidak disarankan. Keseleo yang parah berpotensi memperburuk kondisi atau bahkan menyebabkan patah tulang. Keseleo ringan tidak akan menimbulkan konsekuensi serius meskipun Anda aktif. Jika ligamen sedikit tegang, tidak ada pembengkakan atau memar yang serius, dan Anda tidak merasakan nyeri yang kuat saat menekannya, ligamen masih fleksibel dan elastis. Jika ada sedikit aktivitas, kemungkinan tidak akan mempengaruhi pemulihan. Namun, pengereman dan istirahat tetap disarankan untuk menghindari cedera berulang. Jika itu adalah ketegangan serius dengan benjolan dan rasa sakit yang jelas, ligamen telah mengalami kerusakan pada serat, edema atau bahkan robekan parsial pada saat ini. Ada risiko memperparah kerusakan atau bahkan pecah jika terjadi aktivitas. Setelah robekan ligamen atau fraktur robek terjadi, imobilisasi gips atau bahkan pembedahan diperlukan. Dianjurkan untuk mencari pertolongan medis, membuat diagnosis yang jelas dan pengobatan standar untuk ketegangan ligamen pergelangan kaki. Tidak disarankan untuk melakukan aktivitas pada tahap awal, Anda dapat mengenakan pelindung pergelangan kaki dan berjalan dengan bantuan kruk untuk menghindari memperparah cedera.