Bangun tidur dengan rasa pegal dan nyeri mungkin disebabkan karena terlalu banyak beraktivitas dan berolahraga pada hari sebelumnya, yang mengakibatkan kemungkinan peradangan aseptik dan peradangan terkait ketegangan pada otot-otot di seluruh tubuh. Setelah bangun tidur, peradangan belum sepenuhnya mereda, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri pada otot-otot tubuh. Mungkin juga karena rangsangan udara dingin pada tubuh saat tidur, masuk angin, flu atau demam juga dapat menyebabkan rasa pegal dan nyeri di sekujur tubuh. Beberapa orang mungkin tidur di kasur yang terlalu empuk dan otot-otot mereka tidak berada dalam kurva fisiologis normalnya, yang dapat menyebabkan otot-otot yang terlalu banyak bekerja, meregang, dan lelah di seluruh tubuh serta respon inflamasi, yang mengakibatkan pegal-pegal dan nyeri pada tubuh. Hal ini juga dapat disebabkan oleh adanya patologi pada tulang belakang dan sendi tungkai itu sendiri, seperti osteoartritis, osteofit, herniasi diskus lumbal, dan stenosis tulang belakang, yang juga dapat menyebabkan sakit dan nyeri tubuh.