Bolehkah saya makan sashimi salmon saat menyusui?

Sashimi salmon mentah tidak dianjurkan selama menyusui, tetapi salmon yang dimasak dapat dimakan. Fillet salmon yang tidak dipanaskan dan dimasak kemungkinan besar mengandung parasit dan bakteri, yang dapat dengan mudah menyebabkan parasit usus atau infeksi bakteri setelah dikonsumsi oleh ibu, sehingga mengganggu kesehatan ibu dan dengan demikian memengaruhi sekresi dan kualitas ASI, serta berdampak buruk pada bayi. Salmon biasanya perlu didinginkan setelah diiris agar tetap segar. Jika ibu mengonsumsi terlalu banyak fillet salmon mentah atau dingin, maka akan dengan mudah mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan, yang menyebabkan disfungsi saluran pencernaan, menyebabkan kembung, diare, dan ketidaknyamanan lainnya. Laktasi dapat makan fillet salmon yang dimasak, melalui pemanasan suhu tinggi dapat membunuh bakteri pembawa ikan mentah, dan salmon mengandung protein berkualitas tinggi, kalsium, zat besi, fosfor, dan nutrisi lainnya. Makan fillet salmon dalam jumlah sedang selama menyusui dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan meningkatkan sekresi ASI. Ibu perlu menjaga campuran nutrisi yang komprehensif dan seimbang selama menyusui.