Tidak ada dasar ilmiah untuk klaim bahwa organ tubuh didetoksifikasi, jadi tidak ada yang namanya organ tubuh yang didetoksifikasi dari pukul 11:00 hingga 1:00 malam. Namun begadang, tidur larut malam dan kebiasaan buruk lainnya akan menyebabkan penurunan fungsi organ tubuh yang tidak kondusif bagi kesehatan. Klaim bahwa pukul 11:00 hingga 1:00 adalah waktu detoksifikasi organ tubuh adalah tidak ilmiah, dan tidak ada bukti ilmiah bahwa organ tubuh kita akan mencapai waktu yang ditentukan untuk detoksifikasi. Namun, sering terlambat tidur, begadang, kurang tidur, dan sebagainya, akan menyebabkan beberapa kerusakan pada organ tubuh kita, sehingga fungsi organ tersebut berkurang. Dalam jangka panjang, hal ini akan menyebabkan berkembangnya kondisi patologis pada organ tubuh, dan juga akan menurunkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, kita harus menjaga kebiasaan tidur yang sehat dalam kehidupan sehari-hari, hindari begadang dan tidur larut malam, dan kita harus menjaga tidur yang cukup selama 7 ~ 8 jam setiap hari. Mempertahankan kebiasaan hidup yang baik akan kondusif bagi kesehatan tubuh dan mengurangi timbulnya penyakit.