Ketika seorang pasien kanker pertama kali mengetahui bahwa ia menderita kanker, reaksi psikologis pertama adalah menyangkal fakta bahwa ia menderita kanker. Penyangkalan ini merupakan mekanisme pertahanan psikologis yang dapat, sampai batas tertentu, meringankan kerusakan psikologis yang disebabkan oleh rangsangan yang kuat. Namun, ketika kenyataan pahit sekali lagi dipaparkan dengan jelas kepada pasien kanker, mekanisme penyangkalan ini rusak dan banyak pasien memasuki kondisi yang sangat menyedihkan pada saat ini. Kanker tidak dapat diterima, jadi bagaimana pasien dapat meringankan tekanan psikologis mereka? 1. Kenali kenyataan sedini mungkin Meskipun menghadapi kenyataan itu kejam, akan lebih tidak membantu lagi jika Anda melarikan diri. Mengakui kenyataan adalah sebuah proses yang harus dilalui, dan seseorang dapat mengatakan kepada diri sendiri bahwa rasa sakit ini normal. Siapa pun yang mengalami hal seperti ini akan menderita. Alih-alih melawan rasa sakit Anda, terimalah rasa sakit Anda terlebih dahulu. Kemudian, gunakan cara yang tepat untuk melampiaskan rasa sakit tersebut, seperti menangis tersedu-sedu, curhat, atau melakukan olahraga berat. Perlu diperhatikan bahwa Anda harus memilih cara yang tepat untuk melampiaskan rasa sakit Anda, jika tidak, cara melampiaskan yang salah pasti akan menimbulkan konsekuensi yang lebih menyakitkan. Panik dan tidak berdaya adalah reaksi psikologis yang paling umum dialami oleh pasien kanker dan keluarganya. Secara umum, ketika kita tidak tahu apa-apa tentang sesuatu, kita cenderung memiliki rasa panik. Sebagai contoh, ketika kita panik tentang SARS, itu karena kita tidak tahu tentang SARS, bagaimana penyebarannya dan bagaimana mengobatinya. Sama halnya dengan kanker, jika kita hanya berpikir bahwa kanker adalah penyakit yang mematikan, maka rasa panik dalam diri kita akan semakin kuat. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan mencari informasi yang relevan. Setelah Anda memiliki pemahaman tentang penyebab penyakit dan pilihan pengobatan, kepanikan dalam diri Anda akan berkurang. 3. Carilah kasus-kasus pemulihan untuk memberi semangat Dengan berkembangnya kondisi medis, banyak pasien kanker yang telah menerima perawatan medis yang baik dan sembuh. Anggota keluarga pasien kanker mungkin ingin menemukan lebih banyak kasus semacam ini dan belajar dari mereka bersama pasien kanker. Hal utama yang dapat dipelajari di sini adalah kemampuan untuk mengatasi kesulitan dan sikap optimis. Mempertahankan sikap yang baik dan harapan akan masa depan akan memainkan peran kunci dalam pengobatan dan pemulihan. 4. Temukan sebuah lingkaran Dapatkan dukungan Pasien kanker dan keluarganya mungkin ingin secara sadar menemukan sebuah lingkaran. Karena anggota lingkaran berbagi pengalaman yang sama, akan lebih mudah bagi mereka untuk memahami dan mendukung satu sama lain. Lingkaran ini dapat berupa jaringan atau sesama pasien. Jika Anda dapat mengambil inisiatif untuk menjadi kekuatan pendorong sebuah lingkaran, kekuatan spiritual yang akan Anda peroleh akan semakin kuat.