Secara klinis, ketika liver fire tinggi, sering terlihat sebagai mata merah, iritabilitas, sakit kepala, sakit kepala tumpul, tinnitus, mata kering, pandangan kabur, rasa pahit di mulut, muntah darah, hemoptisis, dan denyut nadi tegang. Jika api hati dibiarkan, dapat dengan mudah menyebabkan gangguan hati. Berikut ini cara mengatasinya. I. Makanlah buah-buahan yang kaya akan vitamin C: Untuk orang dengan liver fire yang kuat, makanlah buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti stroberi. Stroberi dapat menyehatkan hati dan menghilangkan api hati. Dari sudut pandang TCM, stroberi bersifat sejuk, asam dan manis, yang menyehatkan hati dan melindunginya, dan karena warna merah masuk ke dalam hati, stroberi dapat menghilangkan api hati. Selain itu, stroberi adalah buah beri yang khas, kaya akan vitamin C, yang membantu tubuh menyerap zat besi dan menyehatkan sel; mengandung komponen anti-inflamasi alami yang mengurangi jumlah radikal bebas yang diproduksi untuk menjaga sel-sel otak tetap aktif. Namun, stroberi adalah makanan yang mendinginkan, seperti orang yang memiliki limpa dan perut yang dingin, rentan terhadap diare dan asam lambung yang berlebihan harus lebih mengontrol jumlahnya. Kedua, teh: Krisan dan wolfberry Cina adalah ramuan yang berasal dari obat yang sama, dengan krisan bersifat dingin dan wolfberry Cina bersifat hangat dan tonik. Pengobatan Tiongkok sering menggunakan kedua ramuan ini sebagai dasar dengan ramuan lain untuk dicampur dan diobati untuk menghilangkan api hati, wolfberry sangat baik untuk mata dan teh hati, bagi orang yang sering suka begadang, hati adalah objek perlindungan utama, ambil 10 gram wolfberry setiap hari untuk mematuhi infus air, yaitu tampilan kecil, untuk menyehatkan yin hati dan memperbaiki sel-sel hati sangat bermanfaat, penekanan pada ketekunan. Krisan itu manis dan dingin di alam, dengan efek menyebarkan angin-panas, menenangkan hati dan mencerahkan mata, krisan dianjurkan untuk menggunakan krisan janin di krisan Hangbai. Tiga, produk susu: produk susu terutama untuk melengkapi protein tubuh, untuk yogurt lebih baik, karena yogurt dapat menyesuaikan flora usus, untuk mempromosikan pembuangan racun. Selain itu, yogurt dapat meningkatkan pembentukan interferon, yang dapat meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh, untuk mencapai tujuan menyehatkan dan melindungi hati. Kelima warna buah dan sayuran memiliki manfaatnya masing-masing, seperti buah dan sayuran berwarna hijau, merah dan kuning, yang mengandung lutein; brokoli, kembang kol putih dan sayuran silangan lainnya, yang merupakan yang paling penting dalam memerangi kanker, dll., sehingga Anda dapat memilih lebih banyak dan menggantinya saat Anda makan. Aturlah pikiran Anda: hati adalah organ yang selalu ceria, jika suasana hati Anda sering buruk, maka hati Anda akan rusak karena di dalam hati terdapat banyak saraf simpatik, dan sering merasa mudah tersinggung dan sedih, secara langsung akan mengakibatkan iskemia sel hati dan mempengaruhi perbaikan dan regenerasi sel hati. Oleh karena itu, individu harus mengubah pola perilaku buruk yang terlalu banyak menuntut dan penuh dengan keluhan terhadap diri sendiri dan orang lain, dan menumbuhkan pola perilaku dan pola pikir yang sehat yaitu optimis, ceria, toleran, dan rileks. Keenam, olahraga yang tepat: olahraga yang teratur dan terukur setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan juga membuat fungsi hati menjadi lebih baik, dan jumlah olahraga harus disesuaikan dengan kondisi fisik seseorang. Pada awal latihan, Anda dapat melakukan jogging tanpa mempengaruhi tingkat kenyamanan tubuh Anda dan mengontrol waktu jogging dengan tingkat kelelahan.