Hal pertama yang harus Anda lakukan setelah jatuh pada tendon di siku adalah mengerem dan mengurangi aktivitas. Jika tendon yang terkilir tidak dapat dihilangkan dalam waktu lama atau rasa sakitnya parah, pasien harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk menghindari penundaan kondisi. Tendon jatuh siku, jika pasien hanya merasakan sedikit rasa sakit dan pembengkakan tidak jelas, maka Anda dapat dalam waktu 72 jam setelah cedera kompres dingin, untuk meningkatkan kontraksi kapiler. Tetapi pasien perlu memperhatikan, es perlu dibungkus dengan handuk panas sebelum area yang terkena kompres dingin, waktu kompres dingin 20 menit sudah tepat. Pasien juga perlu mengurangi aktivitas anggota tubuh yang terkena, perhatikan istirahat. Jika pasien merasakan sakit yang tak tertahankan di daerah yang terkena, ia harus mempertimbangkan patah tulang sendi siku atau cedera ligamen, dan harus melakukan rem darurat di daerah yang terkena, dan pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk pemeriksaan USG atau MRI lokal seperti yang ditentukan oleh dokter.