Presbiopi adalah fenomena fisiologis, tidak ada tindakan pencegahan yang sangat efektif, tetapi melalui beberapa tindakan, dapat menunda munculnya waktu presbiopi, termasuk menyesuaikan kebiasaan gaya hidup, penggunaan mata yang wajar, pemeriksaan penglihatan secara teratur.
1. Sesuaikan kebiasaan hidup: Sesuaikan kebiasaan hidup sehari-hari, hindari begadang, jangan terlalu banyak bekerja, tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk memastikan tidur yang cukup, berpartisipasi dalam lebih banyak kegiatan di luar ruangan, hindari tinggal di dalam ruangan untuk waktu yang lama.
2. Penggunaan mata yang wajar: Anda harus mengembangkan kebiasaan mata yang baik dalam kehidupan sehari-hari, hindari penggunaan mata dalam waktu lama, istirahat yang wajar setelah menggunakan mata untuk jangka waktu tertentu, dan kenakan kacamata selama beraktivitas di luar ruangan untuk menghindari rangsangan mata oleh sinar ultraviolet.
3. Pemeriksaan penglihatan secara teratur: Jika Anda memiliki masalah penglihatan, Anda harus memeriksakan penglihatan secara teratur dan memakai kacamata jika perlu.
Mata kering, robek, penglihatan kabur, dan gejala terkait lainnya mungkin tidak normal dan harus ditangani oleh dokter.