Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan makan pisang di malam hari. Pisang adalah makanan dan tidak memiliki efek menurunkan berat badan. Pisang adalah buah yang bergizi, rata-rata per 100g pisang mengandung kalori 93kkal, lemak 0.2g, karbohidrat 22g, serat 1.2g, protein 1.4g. Kalori pisang dalam buah termasuk yang paling tinggi, jika makan malam lalu makan pisang dapat menyebabkan tubuh manusia gemuk. Pisang mengandung kadar gula yang tinggi, dan indeks glikemik 52, termasuk dalam medium, kontrol gula darah tidak stabil, usahakan makan sesedikit mungkin, agar tidak memicu fluktuasi gula darah yang tidak normal. Orang normal makan pisang sehari (150-200g), tidak akan mempengaruhi perubahan berat badan, jika konsumsi pisang yang berlebihan akan menyebabkan asupan kalori dan gula yang lebih tinggi, jika Anda tidak dapat mengkonsumsi tepat waktu, mudah untuk diubah menjadi lemak dan menumpuk di tubuh manusia.