Berkeringat di musim panas memiliki efek tambahan tertentu pada penghapusan kelembaban, tetapi efeknya tidak besar, dan tidak disarankan untuk menghilangkan kelembaban melalui metode berkeringat.
Panas musim panas, sedikit olahraga sangat mudah berkeringat, berkeringat saat pori-pori tubuh terbuka, kelembapan bisa keluar bersama keringat keluar dari tubuh, tapi keluarnya kelembapan terbatas, hanya bisa memainkan efek tambahan dari kelembapan. Tetapi tubuh memiliki kelembaban biasanya karena ketidaktahuan diet, hujan jangka panjang atau tinggal di lahan basah untuk waktu yang lama, kelemahan limpa dan perut dan alasan lain, tetapi juga perlu dikombinasikan dengan metode lain untuk menghilangkan kelembaban.
Untuk menghilangkan kelembapan tubuh secara efektif, tetapi juga perlu memperhatikan pola makan agar makanan ringan dan mudah dicerna, Anda bisa makan kacang merah, jelai, ubi, dll, makan lebih banyak buah dan sayuran segar. Dalam kehidupan sehari-hari untuk menghindari tinggal di tempat yang lembab dalam waktu yang lama, perhatikan jendela dan ventilasi yang terbuka, jaga agar pakaian dan tempat tidur tetap bersih dan kering.
Anda dapat berolahraga dengan benar untuk mendorong keluarnya kelembapan dalam tubuh, tetapi tidak berkeringat berlebihan, agar tidak kehilangan terlalu banyak keringat, yang mengakibatkan fenomena dehidrasi pada tubuh. Jika Anda merasa tidak enak badan, Anda disarankan untuk mencari pertolongan medis tepat waktu.