Berapa kali makan dalam sehari yang lebih tepat bagi seorang wanita untuk makan selama periode bulanannya tergantung pada pemulihan tubuhnya setelah melahirkan serta fungsi pencernaan masing-masing. Prinsipnya secara keseluruhan menunjukkan bahwa makan dalam porsi yang lebih kecil akan lebih membantu pemulihan tubuh ibu. Wanita pascapersalinan perlu makan makanan bergizi untuk meningkatkan pemulihan selama menstruasi karena pendarahan selama persalinan, yang menghabiskan banyak energi dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Dan ibu nifas perlu menyusui, jika fungsi pencernaan lebih baik, Anda dapat menambahkan makanan yang sesuai untuk memberikan ASI yang cukup untuk bayi. Namun, selama periode bulanan, wanita hamil kurang aktif dan kemampuan pencernaan mereka akan berkurang, sehingga mereka harus mematuhi prinsip makan lebih sedikit dan lebih banyak makan. Diet pasca melahirkan secara keseluruhan dianjurkan untuk ringan dan bergizi seimbang, Anda dapat mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran segar, menghindari makanan pedas, terlalu asin dan berminyak, dan menambah protein dengan tepat, seperti putih telur, udang, ikan, dan daging tanpa lemak.