Wanita dengan dismenore sebagian besar terkait dengan peningkatan sekresi prostaglandin di endometrium. Anda dapat mengompres bagian kecil perut dengan kompres panas dan minum gula merah dan air jahe, yang dapat menghangatkan haid dan menghilangkan rasa dingin serta melancarkan keluarnya darah haid untuk meredakan dismenore. Jika dismenorea parah dan tidak dapat diatasi dengan metode di atas, Anda dapat mengonsumsi ibuprofen oral untuk meredakan nyeri. Untuk memperbaiki gejala dismenorea, penting untuk tetap hangat dan menghindari kedinginan, tidak mengenakan pakaian dengan pinggang dan pusar yang terbuka, serta tidak makan makanan yang dingin, pedas, atau merangsang. Anda juga harus berhati-hati untuk tidak menjadi terlalu stres secara emosional, karena hal ini juga dapat memperparah gejala dismenorea. Perhatikanlah hal ini dalam kehidupan sehari-hari Anda dan anggaplah hal ini sebagai sesuatu yang ringan dalam pikiran Anda.