Wanita hamil mulai menambah DHA sejak usia kehamilan sekitar 20 minggu.
Sekitar usia kehamilan 20 minggu, sel-sel otak janin mulai berkembang dengan cepat, dan DHA dapat mendorong perkembangan otak dan penglihatan janin, dan jika Anda menambah DHA yang cukup selama periode ini, DHA dapat mendorong perkembangan penglihatan dan sistem saraf janin. Dan menambah DHA juga bermanfaat bagi wanita hamil itu sendiri.
Wanita hamil dapat meningkatkan asupan ikan laut secara tepat untuk meningkatkan DHA dalam tubuh, melalui asupan makanan yang aman dan sehat. Pada saat yang sama, kandungan DHA dalam makanan kurang, Anda dapat melakukan suplementasi tambahan.
Wanita hamil harus memperhatikan gizi seimbang selama kehamilan, makan lebih banyak buah dan sayuran, juga melengkapi vitamin dan elemen jejak. Makan lebih banyak daging, telur, kacang-kacangan, kenari, telur untuk menambah protein.