Minum susu di malam hari untuk anak-anak membantu penyerapan kalsium dan membantu tidur.
Susu adalah makanan berprotein tinggi dan kaya akan kalsium. Minum susu di malam hari dapat membuat anak lebih baik dalam menyerap kalsium dalam susu dan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan anak.
Susu yang kaya akan asam amino dapat meningkatkan kualitas tidur, dapat mengaktifkan proses pembuatan melatonin vitamin B, sehingga segelas susu sebelum tidur di malam hari kondusif untuk meningkatkan kualitas tidur, sekaligus mencegah reaksi hipoglikemik paroksismal nokturnal dan munculnya hipoglikemia setelah tidur.
Meski anak minum susu di malam hari lebih banyak manfaatnya, namun orang tua harus memperhatikan jumlah yang tepat, jangan memberi bayi minum susu terlalu banyak, agar tidak menimbulkan kembung, diare, mual, muntah dan ketidaknyamanan lainnya. Dan bayi yang alergi susu dilarang minum susu.