Lutut yang sakit dan tegang dapat disebabkan oleh terlalu banyak berolahraga dalam kehidupan sehari-hari, atau mungkin juga disebabkan oleh degenerasi sendi lutut, dan perawatannya terutama mencakup tindakan pencegahan sehari-hari, cara bantuan fisik dan bantuan pengobatan.
1. Terlalu banyak berolahraga: Orang yang sering mendaki gunung atau berlari, dll., mungkin mengalami gejala di atas karena terlalu banyak berolahraga. Pertama, disarankan untuk mengurangi jumlah olahraga dan lebih banyak istirahat; kedua, dapat diubah menjadi cara olahraga ringan lainnya, seperti berenang, tai chi dan sebagainya; selain itu, Anda juga bisa memakai bantalan lutut untuk melindungi sendi lutut.
2. Degenerasi sendi lutut: pasien dengan gejala degenerasi sendi lutut yang ringan dapat diredakan melalui terapi fisik, seperti terapi panas pada sendi lutut untuk memperlancar aliran darah di sekitar sendi; pijat pada jaringan lunak di sekitar sendi lutut untuk meredakan ketegangan dan kelelahan jaringan lunak.
Pasien dengan sendi lutut degeneratif dengan gejala yang jelas dapat menggunakan obat yang sesuai untuk pengobatan tambahan, seperti meloxicam oral, ibuprofen dan obat lain untuk menghilangkan rasa sakit; suntikan rongga sendi asam natrium vitreous dan komponen cairan sendi lainnya dari obat, untuk meningkatkan pelumasan sendi.
Jika gejala nyeri dan ketegangan lutut terus berlanjut tanpa ada kelegaan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mendapatkan perawatan standar di bawah bimbingan dokter.