Pelatihan rehabilitasi untuk kompresi kantung tulang belakang terutama berfokus pada pelatihan fungsional korektif untuk area yang terkena, yang umumnya umum terjadi pada pasien dengan herniasi diskus lumbal, dan dapat dipilih untuk meningkatkan kekuatan otot-otot punggung lumbal serta memulihkan kelengkungan lumbal. 1. Mengembalikan pelatihan kelengkungan lumbal (1) Peregangan kucing: pasien duduk dengan pinggang lurus, membiarkan tulang belakang lumbal perlahan-lahan menyusut ke belakang, lalu meregangkan tulang belakang lumbal ke arah yang berlawanan, sementara dada perlahan-lahan didorong ke atas, sesuai dengan ritme pernapasan. (2) Latihan rotasi empat titik: lutut dan tangan pasien ditopang secara vertikal di atas permukaan yang rata, satu sisi tangan diangkat dan kemudian tubuh diputar ke arah langit-langit, sisi penyangga imobilitas tetap, lalu perlahan-lahan kembali ke bawah. Dengan irama pernapasan, bergantian antara kedua sisi. 2. Latihan otot punggung bawah (1) Latihan pernapasan terlentang: pasien berbaring telentang dengan kaki ditekuk, dan pernapasan perut dilakukan saat pinggang ditekan ke tempat tidur. (2) Latihan penyangga kontralateral empat titik: lutut dan tangan pasien ditopang secara vertikal pada bidang, dan pasien mengangkat sisi berlawanan dari tungkai atas dan bawah ke depan dan ke belakang, dengan menjaga pinggang tetap netral. Bergantian di antara kedua sisi. (3) Swallow fly: pasien mengambil posisi tengkurap, lengan secara alami ditempatkan di sisi tubuh, lengan diluruskan dan kemudian diregangkan ke belakang, pada saat yang sama kepala dimiringkan ke belakang, leher sejauh mungkin dari lantai, tungkai bawah diluruskan dan bersama-sama ke belakang dan ke atas sejauh mungkin untuk mengangkat. Akhirnya, seluruh tubuh menjadi rileks dan batang tubuh ditekan kembali ke lantai. Selain itu, setelah kompresi kantung dural tulang belakang, traksi lumbal dan analgesia obat dapat digunakan untuk pengobatan, yang juga bermanfaat untuk pemulihan. Disarankan agar pasien melakukan latihan di atas di bawah bimbingan dokter profesional untuk menghindari cedera sekunder dan perburukan kondisi.