Dikatakan bahwa wanita alami adalah yang paling cantik. Wanita alami seperti apa yang paling cantik? Tentu saja bukan wanita yang berwajah tirus, kuning langsat dan kulitnya kusam. Kecantikan alami wanita, selain memancarkan rasa percaya diri dan temperamen, tetapi juga memiliki tubuh yang sehat dan warna kulit yang putih kemerahan. 1, mengembangkan kebiasaan diet yang baik pemutihan adalah penyebab kehidupan seorang wanita, adalah seorang wanita yang duduk pada topik yang tidak pernah bosan, tetapi budidaya pemutihan bukanlah hal yang semalam. Faktanya, kulit mencerminkan keadaan batin seseorang. Jika tubuh dalam kondisi yang baik, kulit secara alami akan halus dan elastis, dan juga menunjukkan kemerahan yang sehat. Namun, jika gaya hidup seseorang tidak teratur, dan jika Anda sering begadang, merokok, minum kopi, dan tidak minum air putih, maka melanin mudah mengendap, bagaimana bisa memutihkan kulit? Jadi, jika Anda ingin memutihkan kulit, pertama-tama Anda harus mengembangkan pola makan dan kebiasaan kerja yang baik. Setiap hari mengonsumsi nutrisi dan vitamin yang cukup, perbanyak minum air putih, jangan begadang di malam hari. Karena waktu antara jam 11 malam dan jam 1 siang, kulit akan memasuki kondisi pemeliharaan. Kali ini jika Anda tidak beristirahat dengan baik, kulit akan kekurangan kilau dan elastisitas, selain itu, jangan lupa untuk keluar saat mengoleskan produk tabir surya anti ultraviolet Oh. 2, menutrisi dengan semakin banyak kosmetik yang bagus tidak sebagus efek nutrisi dan layanan internal. Wanita itu dipelihara, kalimat ini tidak salah. Seorang wanita jika organ dalam tidak berfungsi, darah dan gas tidak lancar, esensi tidak mencukupi, ketidakseimbangan yin dan yang, warna kulit mudah kusam, mudah menghasilkan pigmentasi dan kulit membengkak dan kendur. Makanan adalah cara terbaik untuk menutrisi, jadi bagaimana cara makan agar sehat dan cantik? Maka Anda harus belajar mengidentifikasi makanan apa yang baik untuk tubuh wanita. Jika Anda ingin mengisi tubuh Anda dengan suplemen antioksidan dan metabolisme melanin, Anda harus bersabar dan mengembangkan kebiasaan untuk menggunakannya setiap hari. Jangan mengira bahwa mengonsumsi jamu pemutih akan langsung bisa memutihkan, karena kondisi warna kulit kusam setiap orang berbeda, metode pengkondisian dan penggunaan jamu juga berbeda, pengobatan Tiongkok percaya bahwa ketika kinerja warna kulit berbeda, penyebabnya berbeda, oleh karena itu, harus ditujukan pada penyebab yang berbeda dari pengkondisian tubuh, untuk benar-benar menyelesaikan akar penyebab kulit tidak bisa memutih. Setiap hari makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, vitamin tambahan dan zat-zat lainnya, minum lebih banyak air, kurangi makan makanan berminyak yang digoreng, kurangi minum alkohol. 3, menambah darah Banyak wanita yang tampil dengan wajah pucat atau kekuningan, sebagian besar disebabkan oleh kekurangan darah, biasanya wanita yang kekurangan darah akan merasa sangat mudah lelah, pusing, dan terkadang berdebar-debar. Selain itu, kekurangan darah juga ditunjukkan dengan lapisan lidah yang lebih tipis dan lebih putih, dan warna darah menstruasi yang biasanya lebih terang dan lebih encer. Secara umum, wanita dapat mengonsumsi makanan alami yang memiliki manfaat kesehatan untuk menambah darah, seperti kacang hitam, sayuran berbulu, wortel, jarum emas, daging kelengkeng, dan sebagainya. Anda juga dapat meminum Sup Empat Zat untuk mencapai tujuan nutrisi, yaitu Angelica, Chuanxiong, Paeoniae Alba dan Radix et Rhizoma Shengdi yang direbus bersama. Akan lebih baik jika direbus bersama dengan ayam hitam. Anda juga bisa makan lebih banyak jujube dan wolfberry. 4, menyehatkan ginjal Jika wajah Anda sering menunjukkan kulit kusam, biasanya disebabkan oleh kekurangan energi ginjal. Hilangnya Yin yang disebabkan oleh kekurangan ginjal sehingga kulit tidak dapat ternutrisi, maka akan terlihat kusam. Jadi, penting untuk mengencangkan qi ginjal untuk membantu metabolisme melanin dan membuat kulit lebih merah muda. Selain itu, sebagian besar kekurangan qi ginjal disebabkan oleh terlalu banyak kelelahan. Jika Anda merasa bahwa Anda tiba-tiba menjadi lelah dan letih serta memiliki nafsu makan yang buruk, maka Anda harus memeriksa apakah Anda mengalami kekurangan ginjal. Menurut pengobatan Tiongkok, menguatkan ginjal lebih penting daripada memperkuat limpa. Biasanya, Anda dapat makan lebih banyak makanan yang menyehatkan ginjal, seperti pasta wijen hitam dan kayu manis, dan Anda juga dapat menggunakan He Shou Wu atau Huaishan untuk membuat sup ayam. Jika ada masalah kekurangan qi limpa, Anda juga bisa menambahkan sedikit Codonopsis, astragalus, Chen Pi. 5, menyesuaikan rahim Jika warna kulit Anda dianggap putih, tetapi putih dan tidak sehat, sering disajikan dengan besi biru tidak berdarah, maka Anda cenderung kekurangan darah dan membuat kulit putih tidak baik. Masalah seperti ini wanita harus memperhatikan pola makan, karena wajah yang biru biasanya karena terlalu banyak makan makanan dingin, apalagi di musim panas suka tinggal di ruangan ber-AC dan sebagainya dan menyebabkan apa yang disebut tubuh dingin, karena kurangnya api, sehingga mudah takut kedinginan dan kram menstruasi. Untuk mengatur rahim pertama-tama harus menghangatkan haid penyebaran dingin, sehingga dapat memperbaiki tubuh yang dingin, dan akhirnya membuat kulit kemerahan secara alami memicu kecerahan kulit. Suplemen makanan jenis ini dapat mengambil kayu manis, biji kelopak, aconite, Xin halus dan rebusan lainnya, jika biasanya terlalu sibuk, Anda dapat langsung minum air gula merah jahe panas, dapat membantu Anda menghilangkan rasa dingin di tubuh untuk mencapai tujuan mengatur rahim untuk meningkatkan warna yang baik. 6, menebus wanita gas di musim semi, memberi perhatian khusus untuk menebus gas, perawatan kesehatan pengobatan Tiongkok bahwa tiga harta karun esensi tubuh manusia, gas, Tuhan. Gas adalah dasar dan kekuatan pendorong aktivitas kehidupan, penuh dengan seluruh tubuh, berjalan tanpa henti, hubungan antara kesehatan tubuh manusia dan umur panjang. Wanita yang kekurangan qi umumnya menunjukkan kelelahan, wajah beruban, kehilangan nafsu makan, lidah pucat dengan lumut putih dan denyut nadi lemah. Dan biasanya selalu merasa kehabisan napas, meskipun hanya duduk tanpa berolahraga. Ginseng merah memiliki fungsi mengencangkan qi, menyehatkan yin, memberi manfaat pada darah, menghasilkan cairan, memperkuat jantung, memperkuat perut, dan menenangkan tubuh. Oleh karena itu, ginseng merah adalah pilihan pertama bagi wanita untuk mengisi qi. Anda dapat memilih jumlah ginseng merah yang tepat, dan ayam bersama-sama menjadi sup, minum sup dan makan daging bisa. Biasanya, Anda bisa makan lebih banyak jamur, ubi jalar, jujube, ubi dan kastanye. Jenis makanan ini memiliki efek yang sangat baik untuk mengencangkan qi dan menyehatkan darah.