Anda dapat mengonsumsi probiotik untuk mengatasi menstruasi dan tidak mempengaruhi siklus menstruasi atau volume menstruasi. Probiotik terutama mengatur flora usus dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jika Anda sering mengalami kembung dan diare, hal ini mungkin disebabkan oleh disfungsi pencernaan dan gangguan pencernaan, sehingga Anda dapat meminum probiotik untuk mengatur dan mengobatinya. Jika Anda memiliki gejala disbiosis vagina seperti vulva gatal dan keputihan yang meningkat, Anda juga dapat meminum laktobasilus untuk mengatur keseimbangan mikro-ekologi vagina dan meningkatkan kekebalan vagina, bahkan selama periode menstruasi Anda. Waktu terbaik untuk minum probiotik selama menstruasi adalah 20-30 menit setelah makan, ketika konsentrasi asam lambung turun agar bakteri hidup dapat bekerja dengan baik. Meskipun penting untuk menjaga tubuh tetap hangat selama menstruasi, jangan gunakan air mendidih untuk menyeduh probiotik, suhu air sebaiknya 30-40 ° C untuk memastikan aktivitas flora probiotik.