Makan lebih banyak buah di awal musim dingin tidak hanya dapat membantu Anda meringankan kekeringan, tetapi juga menjaga kesehatan dan melangsingkan tubuh. Jadi, buah apa yang terbaik untuk dimakan di awal musim dingin? Ada banyak buah musiman di awal musim dingin, pir, apel, tebu, jeruk, dll. Telah terdaftar, buah musim dingin apa yang spesifik, bagaimana cara makan yang terbaik? 1, pir pir rasa manis dan asam dan datar, memiliki paru-paru yang melembabkan dan membersihkan kekeringan, batuk berdahak, darah dan fungsi otot, sehingga tenggorokan kering, gatal, nyeri, bisu, dahak kental, dll memiliki efek yang baik. Kedua, buah pir mengandung lebih banyak gula dan berbagai vitamin, hati memiliki efek perlindungan tertentu, terutama bagi orang yang minum alkohol. Metode makan yang disarankan: Orang Cina “mentah membersihkan enam usus panas, dimasak menyehatkan lima usus yin” kata. Jadi, makan buah pir dapat secara mencolok mengecualikan pasien infeksi saluran pernapasan bagian atas dengan tenggorokan kering, gatal, nyeri, bisu dan sembelit, urin berwarna merah dan gejala lainnya. Dan pir kukus gula batu adalah tonik terapeutik umum China, dapat menyehatkan yin melembabkan paru-paru, ekspektoran batuk, suara juga memiliki tujuan pemeliharaan yang sangat baik. 2, kastanye Kastanye, juga dikenal sebagai kastanye, yang dikenal sebagai raja buah reputasi, dan persik, aprikot, prem, jujube dan dikenal sebagai “lima buah”. Setelah awal musim dingin, tubuh manusia mulai menyatu dengan darah, kali ini makan tonik kastanye sangat tepat. Chestnut bersifat manis dan hangat, dengan perut dan limpa, tonik ginjal dan tendon yang kuat, darah untuk menghentikan pendarahan, batuk dan efek dahak. Chestnut juga mengandung kalsium, fosfor, zat besi, kalium dan garam anorganik lainnya serta karoten, vitamin B dan komponen lainnya. Dan kaya akan karbohidrat, dapat memberikan lebih banyak panas, lebih kondusif bagi tubuh untuk menahan hawa dingin di musim gugur dan musim dingin. Metode makan yang disarankan: kastanye goreng gula utara, ketan, wangi, manis, rasanya enak. Daging kastanye yang dihancurkan halus, dan nasi ketan dengan bubur, segar dan harum, tetapi juga merupakan makanan obat yang unggul. Chestnut dan beras berbutir bulat bersama dengan kesehatan limpa dan perut, meningkatkan nafsu makan, dan dapat mengencangkan ginjal dan tulang yang kuat. 3, apel apel dikenal sebagai “buah teka-teki” dan “buah memori” dari reputasi, tetapi juga pepatah “makan apel sehari, dokter menjauh dariku”. Apel mengandung berbagai vitamin dan mineral, asam malat asam ellagic dan serat halus, apel juga kaya akan gula dan garam kalium, dengan rasa haus, paru-paru dan limpa, jantung dan gas, dll., dapat meningkatkan motilitas gastrointestinal, regulasi gastrointestinal, sembelit dan pencernaan, dan dapat menjaga kestabilan gula darah, menurunkan kolesterol, mencegah kemanjuran batu empedu. Cara makan yang disarankan: buah yang dikukus untuk dimakan, tidak hanya kinerja dingin yang melemah, tetapi juga dapat membuat efek terapeutik menjadi dua kali lipat. Apel dikukus untuk dimakan yang pektin setelah dimasak tidak hanya menyerap bakteri dan racun, tetapi juga zat, efek diare, dan lebih mudah dicerna. 4, tebu musim dingin perawatan kesehatan tebu sifat buah saat tebu. Tebu bergizi panas, kaya nutrisi, cocok untuk demam musim dingin dan panas internal pasien untuk makan. Hipoglikemia, tinja kering, buang air kecil, regurgitasi, muntah, batuk dan demam serta demam tinggi dan haus dan penyakit lainnya memiliki efek penyembuhan tertentu. Metode Makan yang Disarankan: Tebu dapat digunakan untuk membuat sup dengan lily lembah dan wolfberry. Praktiknya juga sangat sederhana, buah dipotong dadu, tambahkan bahan untuk dimasak selama sekitar setengah jam sudah bagus, dan terakhir Anda juga bisa menambahkan madu secukupnya. Tebu dalam kandungan vitamin C tidak tinggi, sehingga dimakan panas tidak akan mengurangi nilai gizinya. 5, jeruk keprok Pengobatan Cina, jeruk keprok memiliki paru-paru yang melembabkan, batuk, dahak, limpa, gas, efek obat haus, adalah pria dan wanita, tua dan muda (terutama orang tua, bronkitis akut dan kronis dan pasien penyakit kardiovaskular) makan buah terbaik. Metode makan yang disarankan: makan lebih banyak jeruk mudah terbakar, luka mulut dan lidah, mulut kering, tenggorokan kering dan tinja kering dan gejala lainnya. Jeruk panas sangat ideal. Sehingga minyak atsiri pada kulit jeruk, hesperidin, vitamin B, vitamin C dan sebagainya dapat meresap ke dalam jeruk, baik untuk mencapai efek kesehatan dan kecantikan musim dingin dan tidak akan terbakar. 6, jujube Setelah musim dingin, orang akan berada dalam waktu yang lama di lingkungan luar ruangan yang dingin dan hangat bergantian dalam ruangan, mudah menyebabkan penurunan kekebalan. Pada saat ini, mungkin juga makan beberapa jujube musiman, dapat dilengkapi bagi tubuh untuk meningkatkan kekebalan vitamin C. Karena kandungan vitamin C jujube sangat kaya, hingga 352 mg / 100 gram, adalah 70 kali apel, pir 100 kali, ada reputasi “pil vitamin hidup”. Metode makan yang disarankan: jujube kukus yang lebih mudah dicerna sangat cocok untuk orang dengan limpa dan perut yang lemah. Untuk kekurangan qi dan darah, kekurangan hati dan ginjal dapat dikukus dengan telur wolfberry Cina dengan jujube. 7, jeruk Di musim dingin, ini adalah waktu terbaik untuk makan jeruk, jeruk kaya akan vitamin C, kalsium, fosfor, kalium, karoten, asam sitrat, dll., Dengan produksi cairan untuk memuaskan dahaga, garis dahak, limpa dan perut, pencernaan, menghilangkan lemak, menghilangkan makanan, buang air besar, menenangkan diri dan sebagainya, makan lebih banyak untuk mencegah penyakit kandung empedu, meningkatkan ketangguhan pembuluh darah kapiler, mengurangi kolesterol darah, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap obat. Metode makan yang disarankan: musim gugur dan musim dingin tidak disarankan untuk makan lebih banyak jeruk, karena jeruk bersifat dingin, tidak bisa makan lebih banyak jeruk di musim gugur mentah. Tetapi penggunaan jeruk dalam air, adalah metode yang baik Oh! Potong jeruk menjadi irisan, lalu gunakan 40 derajat air untuk menyeduh jeruk, dan terakhir tambahkan madu, asam manis, hangat dan hangat perut. 8, hawthorn Hawthorn kaya akan asam amino, vitamin, elemen jejak. Setiap 100 gram hawthorn mengandung 89 mg vitamin C, setara dengan 7 ~ 8 kali wortel. Hawthorn jelas membantu pencernaan, mengandung banyak serat kasar, dapat meningkatkan gerak peristaltik usus. Hawthorn juga dapat meningkatkan aktivitas pepsin, dan lipase yang terkandung dalam hawthorn dapat meningkatkan penguraian lemak, dan berperan menghilangkan penumpukan makanan dan membantu pencernaan. Metode makan yang disarankan: Hawthorn mengandung banyak asam organik, asam buah, dll. Makan mentah akan memiliki rangsangan tertentu pada perut dan akan ada kondisi “gigi terbalik”. Hawthorn kukus juga memiliki efek terapeutik untuk memperkuat limpa dan perut, menghilangkan stagnasi makanan, mengaktifkan sirkulasi darah, dan mengatasi dahak. 9, jeruk bali nilai gizi jeruk bali sangat tinggi, mengandung protein yang sangat kaya, asam organik dan kalsium, fosfor, magnesium, natrium dan elemen penting lainnya, yang sulit dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Daging jeruk bali juga kaya akan vitamin C dan komponen seperti insulin, menurunkan gula darah, menurunkan lemak darah, menurunkan berat badan, perawatan kulit dan efek lainnya. Konsumsi teratur, hipertensi, diabetes, sklerosis vaskular dan penyakit lainnya memiliki efek terapeutik tambahan, orang gemuk memiliki fungsi kesehatan dan kecantikan. Metode makan yang disarankan: di sini kami merekomendasikan agar kita memanaskan makan bukan daging jeruk bali, tetapi telah diabaikan oleh kami kulit jeruk bali, yang merupakan agregasi nutrisi bayi. Kulit jeruk bali mengandung naringin dan rutin dan flavonoid lainnya, dengan efek antioksidan, dapat mengurangi kekentalan darah, pelangsingan dan penurunan berat badan, ketahanan terhadap penuaan, dipanaskan ke dalam tubuh akan lebih aktif, untuk memainkan efek maksimal. 10, kastanye air (kastanye air) “Ringkasan Materia Medica” mengatakan kastanye air dapat “panas kelumpuhan kehausan utama, menghangatkan gas, di bawah batu Dan, menghilangkan racun angin. Selain gas panas dada yang nyata”, memang, kastanye air bergizi, mengandung protein, lemak, serat kasar, karoten, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium dan karbohidrat, pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa Anda juga dapat membersihkan panas untuk menghasilkan cairan, batuk pencahar, pencahar, perawatan kulit, adalah buah musiman musim dingin. Metode makan yang disarankan: kastanye air adalah makanan dingin, ada fungsi membersihkan api internal, jika Anda merasa kering di musim dingin atau api internal, mungkin ingin minum air tebu kastanye air. Praktiknya sangat sederhana, tebu dikupas dan dipotong kecil-kecil, kastanye air dikupas, bersama dengan air di telepon.