Mengapa menyusui membuat tinja Anda kering

Tidak ada hubungan langsung antara menyusui dan feses kering, tetapi mungkin terkait dengan kebiasaan pola makan yang buruk selama menyusui, tingkat aktivitas yang rendah, atau disfungsi pencernaan. 1. Kebiasaan pola makan yang buruk: Sering makan makanan berminyak selama menyusui akan mempengaruhi fungsi pencernaan, yang akan dengan mudah menyebabkan gejala tinja kering. Dianjurkan untuk makan makanan ringan, kurangi makanan berminyak, perbanyak minum air putih, dan perbanyak makan sayur dan buah, yang dapat memperbaiki gejala feses kering. 2. Aktivitas terlalu sedikit: masa menyusui, seperti ibu biasanya dengan anak-anak, olahraga relatif kecil, mengakibatkan gerak peristaltik saluran cerna lambat, gerak peristaltik saluran cerna melambat setelah isi pembuangan usus melambat, yang akan menjadi gejala tinja kering dan kering. Untuk meningkatkan gerakan dengan benar, tingkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal untuk memperbaiki fenomena tinja kering. 3. Disfungsi saluran cerna: masa menyusui karena stres mental atau penyakit saluran cerna dan faktor lainnya, yang mempengaruhi gerak peristaltik usus atau mukosa usus memiliki rangsangan tertentu, yang akan muncul pada fenomena kekeringan feses, menjaga suasana hati yang bahagia, buang air besar secara teratur. Menyusui selama gejala tinja kering, kurangi makan makanan berminyak, perbanyak makan sayuran yang mengandung serat kasar, perbanyak minum air putih, olahraga ringan, jaga suasana hati tetap bahagia.