“Ada perbedaan antara gula tambahan dan nutrisi berbasis gula, dan tidak ada salahnya untuk tidak mengonsumsi gula tambahan untuk waktu yang lama. Gula tambahan seperti permen, gula icing, gula pasir, dll, dan gula, keberadaan bentuk nutrisi ini beragam, dalam bentuk monosakarida, disakarida, atau polisakarida dalam berbagai makanan, dan lipid, protein, bersama dengan tiga nutrisi utama tubuh manusia. Gula dapat diperoleh dari berbagai sumber, termasuk gula tambahan, zat-zat lain yang mengandung polisakarida, serta pemecahan dan konversi lemak, yang menyediakan energi untuk metabolisme tubuh. Ada banyak cara untuk mendapatkan gula dalam tubuh, jadi meskipun seseorang tidak makan gula tambahan untuk waktu yang lama, itu tidak akan menyebabkan kekurangan gula dalam tubuh, dan tidak akan mempengaruhi pasokan energi tubuh. Biasanya kita makan buah-buahan, roti kukus, nasi, sayur, makanan ringan mengandung gula, jika gula, pati, maltosa, dll., Zat-zat ini dapat diubah menjadi glukosa untuk digunakan tubuh. Jadi selama Anda makan setiap hari, tubuh Anda akan dipasok dengan zat-zat manis dan Anda tidak akan kekurangan energi. Sebaliknya, orang yang sering makan gula tambahan mungkin berbahaya bagi kesehatan, karena asupan gula yang berlebihan, gula akan diubah menjadi lemak yang ditimbun di bawah kulit dan organ dalam, mudah menyebabkan obesitas, perlemakan hati, dll., tidak kondusif bagi kesehatan manusia.