Kebutuhan untuk istirahat dan istirahat setelah cedera lutut dapat menyebabkan atrofi otot-otot kaki yang tidak digunakan di area lutut, dan latihan rehabilitasi awal dan benar harus dilakukan tanpa mempengaruhi pemulihan jaringan otot. Latihan khusus dapat dilakukan dengan menyuruh pasien untuk mengambil posisi berdiri dengan kedua kaki di tanah dan mendorong pasien untuk berjongkok sejauh mungkin di pinggul untuk memaksimalkan rentang gerak sendi lutut. Atau, pasien dapat disuruh mengambil posisi tengkurap, rileks dan mengangkat tumit pasien ke arah pinggul selama 10-15 detik. 4-5 set latihan per hari dapat dengan cepat mengembalikan elastisitas dan ketangguhan otot dan ligamen lokal, memperkuat otot-otot lokal dan meningkatkan stabilitas sendi.