Kram kaki di malam hari dapat disebabkan oleh rangsangan dingin, olahraga berlebihan, kekurangan kalsium, dll. Perawatan umum dan pengobatan tersedia.
1. Rangsangan dingin: tubuh berada di lingkungan bersuhu rendah, kontraksi pembuluh darah, sirkulasi darah otot buruk, mengakibatkan kontraksi kejang otot, kram kaki. Biasanya, kita harus memperhatikan untuk tetap hangat dan menjauhi lingkungan dengan suhu yang terlalu rendah.
2. Olahraga yang berlebihan: kelelahan otot, kram. Mungkin juga berolahraga terlalu banyak di siang hari dan mengeluarkan banyak keringat, sehingga menyebabkan gangguan elektrolit dalam tubuh, menyebabkan kram kaki. Anda harus lebih banyak beristirahat, makan makanan yang seimbang dan minum lebih banyak air sebelum berolahraga. Anda dapat memijat dan mengompres dengan kompres panas pada otot yang kram untuk mengurangi rasa sakit.
3. Kekurangan kalsium: Kekurangan kalsium menyebabkan eksitasi otot yang tidak normal, yang dimanifestasikan sebagai kram kaki, suplemen kalsium kalsium karbonat oral, vitamin D oral, untuk meningkatkan penyerapan kalsium.
Mungkin ada alasan lain untuk kram kaki di malam hari, seperti osteoporosis dan lesi intrakranial, dll. Dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk meningkatkan pemeriksaan untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, dan kemudian memberikan perawatan atau pengobatan yang ditargetkan. Pengobatan di atas direkomendasikan di bawah bimbingan dokter.