Wanita hamil dapat mengonsumsi kurma merah setiap hari, tetapi batasi jumlah kurma merah tidak lebih dari 3-5 buah per hari. Ini karena nilai gizi kurma merah sangat tinggi, mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin B yang tinggi, yang terlibat dalam berbagai jalur metabolisme dalam tubuh. Kurma juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang memiliki sifat antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh wanita hamil. Mereka juga kaya akan gula, yang membantu meringankan gejala kelelahan dan kelemahan selama kehamilan. Kurma juga mengandung serat makanan, yang membantu mengatasi sembelit selama kehamilan. Namun, makan terlalu banyak kurma dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan dapat menyebabkan peningkatan gula darah. Jika gula darah Anda meningkat, kurangi jumlah kurma yang Anda makan.